Repos
Modérateur : moderation
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mehdi936
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Repos
bonjours a tous voila j'aimerais savoir si il était correct de prendre un jour de repos après une journée de musculation genre : lundi musculation , mardi repos ect.... car cela et bon pour éviter les courbature et laisser les muscler se reposer ...
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Vato
- Moniteur Fonte
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- Enregistré le : 24 juin 2009, 18:48
Re: Repos
Salut,
C'est en général ce qu'on conseille de faire. Bien sur cela peut aussi dépendre de la répartition de l'entrainement.
C'est en général ce qu'on conseille de faire. Bien sur cela peut aussi dépendre de la répartition de l'entrainement.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
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