Dips, douleur

[spart17]

Bonjour, j'ai fais des dips pendant 3semaines 3fois par semaines. J'avais eu une belle progression j'arrivais à en faire 15 d'affilés. Mais le soucis est qu'une douleur au sternum m'est apparue. J'ai donc été voir sur internet et j'ai vu qu'il fallait que j'arrête l'exercice. Sa fait maintenant 2mois que je n'en ai pas fais et je voudrais en refaire car je compte acheter le livre de la méthode Lafay. Seulement je ne sais pas si je peux ? Est ce que vous pensez que je peux en refaire sans me faire mal ? Ou dois-je ne plus en refaire ?

Merci pour vos réponses

[Vato]

Salut,

partie-3-les-exercices-t55096.html

point 3.1.02

[spart17]

Merci pour cette réponse, seulement dedans il dit de remplacer par l'exercice A12, à part une faible description de cet exercice il n'y à pas plus de détails. Pourrais tu m'expliquer ce que c'est ? Ou alors possèdes tu une image ou une vidéo de cet exo ?
Merci beaucoup

[Vato]

Si j'ai bien compris, tu comptes acheter et pratiquer la méthode. J'anticipe donc sur cela.

[spart17]

oui mais il se pourrait que cet exercice je l'ai deja fais etqu'il m'est fait mal

tant pis merci quand meme