Voilà un an que je fais de la musculation, 1m75 pour 80 kilos, assez sec depuis la sèche; j'arrive depuis 3 semaines à placer mes premiers muscles-up (6 reps max)
!Du coup je me suis dit que je pourrais faire mes dips sur ma barre de traction, plutôt que de me faire chier avec mes tréteaux , donc les mains pas complètement à côté du corps sur les flancs mais un peu devant, en gainage avec les jambes tendues vers l'avant, comme en L-sit.
Résultat : sa flingue deux fois plus, et le nombre de reps réalisées est divisé par 2... triceps en feu assuré.
Je voulais vous consulter pour savoir si à votre avis l'exercice présenté travaillait de la même manière triceps/pecs que lorsqu'il est exécuté sur des barres parallèles? Je suis un peu con en bio-méca toussa toussa..
Merci beaucoup
à+
