Trapèzes moyen et inférieur avec des tractions

[Tchenkooo]

Hello,

Est-ce que c'est une bonne méthode pour travailler ses trapèzes médian et inférieurs de faire des tractions en se penchant en arrière ?

Est-ce que ce serait plus efficace en pronation, supination prise large, prise serrée ?

Merci

[spart17]

les tractions en pronation prise large développent bien le haut dudos et les trapezes. sa aide pour s'elargir ds epaules

[FrRémi]

-Salut !

-Je ressens bien le travail des trapèzes inférieurs et médians en faisant du rowing barre prise supination, tu fais comme si tu cherchais à coller tes omoplates. Et aussi étrange que cela puisse paraître, ils sont courbaturés généralement après avoir fait....Du squat.