Quels exercices pour les abdo ?

[MelissaM]

Salut, tous le monde, quelqu'un pourrait me dire quels exercices fait il pour les abdo car a chaque fois que je vois un topic ou quelqu'un qui parle d'abdo, ils sont jamais d'accord, certains font des exercices dautre disent que ça ne sert a rien ...

Je suis un peu perdu.

[Tikwen]

Salut, va sur youtube et tape " entrainement abdominaux" tu verra une video de 8 minutes avec niveau 1 , 2 ou 3 qui te donne tout un programme, personnelement j'en suis bientot au niveau 3 et les résultats son bel et bien présent. Maintenant si tu as un peu de graisse sur le ventre il faut la perdre en faisant du cardio pour qu'on puisse voir les abdominaux !
Voila j'espere que j'ai pu t'aider

[MelissaM]

Merci, j'ai pas du tout de graisse donc ça va; par contre la vidéo des 8 minutes, certain c'est bien d'autre non

[max67]

cette video et connu mes bon certain exercice voila quoi . . . puis pour des abdos muscler il faut lester et la c'est sans le moindre leste