Mais une question me turlipine..
Est-il possible que certain corps ne réagissent vraiment de la même façon à la méthode Lafay ?
Je m'explique, est-il possible que faire 6 série avec seulement 25s de repos, amène pour certain un surentraînement (Triade) et ne donne donc pas de résultat mais plus plutôt une régression musculaire?
J'ai lu la technique d'Arnaud où sa parlait de 4 réps.
Quand j'ai acheter la méthode, ce temps de repos m'a légèrement choqué mais je n'y ai pas prêté plus attention que sa.
Mais aujourd'hui, je pose la question. Sa ne serait pas mieux pour certain de faire par exemple seulement 4 ou d'augmenter le temps de récups?
J'avais lu que pour obtenir de la masse, il fallait des temps de repos de 1 à 1m30.
Je pose cette question car en effet, je stagne facilement au DIPS ou TRACTION (Mode
, je dois pousser comme un fou sur les dernières séries.Mais mon volume lui ne bouge pas trop.
Donc voilà, une petite, qui je l'espère fera venir différent avis sur la question !
