Bonjour à tous,
Il y a environ 1 ans, je pesais alors 76 kg pour 1m74. Après m'avoir remis en sport sans suivre un régime quelconque, en mangeant correctement, j'ai perdu 15 kg.
Depuis maintenant fin-avril, je pratique la musculation en salle 4 fois pas semaines. Certe beaucoup de monde me répète que je dois prendre du poids car la différence est assez importante mais il me reste du gras au niveau des obliques (poignets d'amours) et en bas du ventre.
Voici une petite photo de moi pour un aperçu. http://www.casimages.com/img.php?i=1207 ... 758105.jpg
Je me demande si je dois effectué ou non une prise de masse mais j'ai peur de prendre que du gras sachant que je grossis assez rapidement. Ou alors, je mange normalement avec mes séances de musculation habituels en arretant le footing de tous les jours de 35 minutes?
J'ai une autre question aussi : En mangeant normalement et en prenant un complément alimentaire (Nitro tech hardcore pro series), est ce que je prendrais du muscles sec ou pas du tous?
Cordialement
Site du compléments alimentaires : http://proteines-selection.com/fr/prise ... eries.html
