après accouchement

[spart17]

Bonjour, j'ai une amie qui a eu un enfant il y a 7mois. Maintenant elle a grossit et elle voudrait perdre du poids au niveau de ses fesses et de son ventre. Je sais qu'il faut faire du cardio, de la musculation ( car elle veut avoir un beau corps ) mais ce que je ne sais pas c'est quels exercices lui conviendrait le mieux à cause de son accouchement d'il y à 7mois.

Merci pour vos futurs conseils.

[max67]

faux nous en dire un peu plus pour qu'ont puisse t'aider

[spart17]

Et bien à cause du périné ( meme si elle a finit sa réeducation ) je ne sais pas si faire des exercices comme le crunch ou le gainage sont adaptés. J'aimerais pouvoir l'aider mais je ne veux pas faire n'importe quoi. Je ne sais as trop quoi détailler de plus, dites moi ce que vous voulez savoir en détail, sachant que c'est vraiment les fessiers et les abdos qui l'intéressent.

Voila merci

[max67]

la c'est avis medical de ton medecin traitant qui te faux avant de commencer quoi que ce soit

[spart17]

Et pour le cardio, sais tu ce qu'elle pourrait faire ?

[max67]

bein je pense qu'il ni a aucun probleme pour la pratique de la course a pied

[spart17]

Et le vélo ?

Merci beaucoup je lui dirais quand je la verrais

[max67]

idem mes je suis pas medecin ^par contre la course a pied et bien plus efficace

[spart17]

Effectivement mais pour les articulations des genoux c'est pas le top, mais après tout elle n'est pas agée alors pas de soucis !

Encore merci

[max67]

drien et elle peux courir avec des genouillère mes bon peu etre un peu jeune encore

[spart17]

Oui ^^ Et j'ai une autre question à te poser mais qui n'entre pas dans le sujet, pourrais tu me répondre quand meme s'il te plais ? En mp ou non comme tu veux

Voila j'aimerais savoir comment avoir des abdos en V ?
merci si tu m'aides encore ^^

[max67]

voila tout par MP

[spart17]

merci !
je te contacterais si j'ai des questions