le dos en V

[rem6230]

Bonjour, je voudrais savoir si on peut obtenir le dos en forme de "V" avec du rowing haltere meme si je sais, que cet exercice travaille plus l'epaisseur du dos que la largeur.

[Snake38]

Les rowings bossent l'épaisseur, les tractions la largeur.

[rem6230]

mais le rowing bosse meme pas un peu la largeur?

[Snake38]

Non, faut prendre une prise très large alors...

[rem6230]

Malheureusement c'est du rowing haltere

[yam57]

pour cibler un peu la largeur lors du rowing, il faut avoir le dos très penché en avant, afin d'étirer les grand dorsaux au départ.

[rem6230]

ok et les tractions pronation prise large sont elle tres efficace?

[yam57]

c'est le mieux

[rem6230]

Ok merci

[max67]

pour un dos en V c'est les traction pronation le plus large possible le mieux