conseil stepper vous en pensez quoi ?

[donny]

salut,

Comme je n'ai pas trop le temps d aller courir( parc trop loin)
je comptais m'acheter un petit stepper pour faire du cardio mais aussi
et surtout pour me muscler les cuisses et fessiers.

Est-ce vraiment efficace pour muscles les jambes et fessiers ?
Je regarde des video sur youtube depuis ce matin
et je ne vois que des femmes en faire et elles ont pas l'air d'avoir des muscles au jambes.

Merci de vos réponses

[donny]

personne ne peut m'éclairer par son expérience ?

[Link94]

je ne vois que des femmes en faire et elles ont pas l'air d'avoir des muscles au jambes.

Si c'est pas du cliché, je m'y connais pas

J'ai fais du stepper en fin d'année dernière assez régulièrement, à raison de séances de 30 minutes à chaque fois. Mon expérience en ce sport m'indique clairement que c'est pas ce qui te musclera rapidement, surtout si tu ne fais que cela. Le mieux reste la CAP (pas obligé d'aller dans un parc, tu vas en bas de chez toi et tu fais le tour de paté de maison). Fais du vélo et de la natation avec palme, tu vas t'endurcir les jambes en quelques mois en étant (très) régulier.

Et si tu peux, monte les escaliers aussi souvent que possible

Dans tous les cas, le stepper va pas vraiment te muscler mais t'affiner la taille et les jambes, c'est pour cela que beaucoup de femmes s'y adonnent