Etant nouveau je vais me présenter :
Je m'apelle Micka, 18 ans, et je suis de nature ectomorphe.
Depuis quelques mois j'ai commencer la musculation.
N'arrivant pas à grossir (et pourtant je mange énormement) on ma conseillé le Gainer HT, que je viens de recevoir aujourd'hui par Colissimo (Pot de 2.27kg)
Je mesure 1.82m, pour 62kg, et je veux donc prendre du poids.
Quelle dose me conseillez vous ? Il est écrit 500g par jours, mais à cette dose je vais terminer le pot en 4 jours, et je trouve ça plutôt énorme pour ma morphologie.
Cette après midi j'ai tester de prendre 2 dosette avec 350ml de lait chaud, le gout est super bon, mais en finissant difficilement la gourde je n'avais absolument plus faim !
Merci de me conseiller des doses adapter !
Cordialement