Rone, débutant, je me penche sérieusement sur le sujet "nutrition" et après avoir lu et relu le LV jaune je n'arrive tjrs pas à fixer le point de départ de ma nouvelle alimentation.
Je m'explique: J'ai opté pour une Prise De Masse, avec un MB de 1270 Kcal et un NAP de 1,4.
Sachant que je n'ai pas la même DEJ les jours "Muscu" (2240 ) et les jours "Off" (1780 ) ...
- Dois-je adapter mes apports caloriques chaque jour en fonction de ma DEJ en cours soit 1780 Kcal ou 2240 Kcal selon le jour ?
- Dois-je démarrer et rester sur les apports caloriques correspondant à ma DEJ la + haute (2250 Kcal) et y rester jusqu'à évolution ?
PS: Cela peut paraître stupide comme ça mais je ne pense pas être le seul à me poser cette question à moins bien sur que j'ai croisé la réponse sans la reconnaître ...
Auquel cas, pardonnez moi d'être "aveugle"
... Merci d'avance ... 
