dif entre tirage nuque et poitrine

[Romz32]

Bonjour, j'aurais voulus simplement savoir quelle était la différence entre le tirage nuque et tirage poitrine?
faut il une prise large ou serrée? personnellement j'ai l'impression que le tirage nuque prise serrée fonctionne mieu

Merci de m'éclairer, bonne journée.

[maska93]

c'est pratiquement les mêmes exercices, le tirage nuque recrute plus le grand dorsal et le grand rond mais un peu moins les trapèzes et le tirage poitrine c'est l'inverse. pour la prise sa depend de toi, si tu veux prendre une prise serré sa recrutera plus la partie interne du grand dorsal et les trapèzes infèrieur et moyens.