bonjour;
je me demande si après la sèche j'augmente mon apport en glucides pour ne pas perdre la masse musculaire ou pas ?
Après la séche ?!
Modérateur : moderation
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systeme-10
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Fabien Methode Lafay
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Re: Après la séche ?!
Bonsoir,
Pas spécialement.
Pour une stabilisation tu dois simplement manger autant que tes besoins.
Un plan doit ce constituer dans cet ordre: Protéines - Lipides - et en dernier les glucides pour combler les calories manquant.
Et bien sûr privilégier la qualité.
Pas spécialement.
Pour une stabilisation tu dois simplement manger autant que tes besoins.
Un plan doit ce constituer dans cet ordre: Protéines - Lipides - et en dernier les glucides pour combler les calories manquant.
Et bien sûr privilégier la qualité.