salut jaimerais savoir si je peut remplacer k2 par
barre front 3*10
tate press 3*10
dips entre deux banc 3 fois 10-15
cela 1 fois par semaine(le jour 1 comme sa la seance a 70% me permet de mieux recuperer)
je fais la methode lafay 3 fois par semaine ( seance 100%,70%,100%) je suis au niveau 8
je ne ressens pas de fatique au niveau triceps
remplacer k2
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kcrowwhite
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kcrowwhite
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Re: remplacer k2
la question est plutot si je rajoute barre front , tate press (1 fois par semaine ) et que chaque seance" je remplace k2 par dips entre deux banc
est ce que cela va faire trop
est ce que cela va faire trop