Actuellement, je suis ce programme : Full Body
Donc sur la 1ère et la 3ème séance il y a le dips en début d'entrainement, le problème c'est que je n'ai rien pour effectuer cette exercice et je fais donc le dips entre deux bancs (bas de page). Le problème c'est que j'ai l'impression que ça travaille énormément les triceps et casiment pas les pecs ...
Donc j'aurais voulu savoir si je pouvais remplacer cet exo par un autre afin de me concentrer plus sur les pecs ? Et si oui, lequel ?
D'anvance merci !
Je bosse que chez moi, donc aucune machine, uniquement des haltères.