Rythme de prise de poids ?

[M@rtin]

Bonjour à tous,

Quel est en moyenne la prise de poids (muscle et gras) normale par semaine pour un pratiquant ayant adopté un régime hyper calorique bien adapté à sa pratique, sa morphologie, ses besoins, ect...

Ceci pour me faire une idée : 2 kilos par semaines, plus ?

Merci de vos avis !

[Muscle40]

Environ 1 à 2kg par mois pour un débutant, et environ 1kg par mois pour les autres.
Si tu prends du poids trop vite, ça se fera ressentir sur le tour de taille : il y aura sûrement une prise de muscle plus rapide, mais aussi une prise de graisse...

[M@rtin]

Ok merci.
Je suis donc au dessus.