flexion laterale (oblique) avec ceinture de soutien?

[deyane]

Bonsoir a tous voila ma question est dans le titre peut etre réalisé une flexion latéral avec une ceinture de musculation de maniéré a m évité des douleur au niveau des lombaires car avec 20-25 kg en 4 séries de 20 reps j'ai souvent mal en bas du dos (peut être baissé le poids)

[Jude]

Oui baisse les poids et fais le mouvements sans erreurs

[yam57]

les flexions latérales doivent être exécutées sans charges. le moindre charge va mettre en pression la colonne et user les disques.

[deyane]

je vous remercie pour vos réponse ^^ Yam57 pas de poids mais donc en quoi cela travaillerait mes obliques . Je devrais peut être changer cet exercice par un moins dangereux pour les lombaires

[yam57]

fais des crunchs sur le coté.

[deyane]

je vais essayer merci bien pour votre réponse