Avant de commencer, je fais 1m85 pour 75Kg et j'ai beaucoup de mal a prendre du poids.
J'ai commencé la méthode Lafay en Mai 2011 puis j'ai arreté en Octobre 2011 par manque de motivation
. J'avais réussi a atteindre mon premier objectif qui était de passer la barre des 75Kg (+5Kg).Voyant les changements que mes amis et moi meme avons pu remarquer au niveau de ma musculature l'année derniere grace a la methode, j'ai décidé de reprendre la méthode Lafay !
Mais le probleme c'est que je n'arrive meme pas a m'approcher des 76Kg malgres le fait que je me force a manger plus que d'habitude et ce depuis plusieurs mois meme lorsque j'avais arreté la méthode ... Le midi je mange au self de mon lycée et depuis l'année derniere il mets impossible de demander du "rab" et le soir je mange avec ma famille et je ne peux pas avoir un repas spécial.
Donc je me demandais si c'était une bonne idée d'utiliser un gainer ?
Merci de vos réponse.
