Avoine avant de dormir pas conseillé ?

[arsenic]

Bonsoir à tous,

J'ai lu plusieurs fois que l'avoine avant de se coucher n'est pas conseillé, pourquoi ?
dans le cas d'une prise de masse est-ce réellement grave ?

Merci d'avance et bonne soirée !

[Gally]

Yen a qui disent pas de glucides le soir, d' autre qui disent que oui car ça aide a avoir un bon sommeil, le mieux c' est que tu test et que tu voit comment tu réagi mais a partir du moment ou ça reste dans tes Kcal devrait pas poser de problème