prise de masse programme sur fitadium

[papatt]

Bonjour,
Je m'appel Antoine j'ai 18 ans je mesure 170 et je debute la musculation.
J'aimerais prendre se pack http://www.fitadium.com/programme-mega- ... PRPMSD.cfm mais je voudrais s'avoir si cela fonctionne vraiment.

il est marqué :
Programme
- 7h30: Déjeuner très copieusement avec du pain et/ou des céréales ainsi qu'une 1 dosette de Muscle Mass.
- 10h: 4 Tabs de Super Amino avec un fruit
- 12h30: Mangez copieusement des féculents (pâtes,riz ou pommes de terre) avec viande
- 16h: Mélangez 1 dosette de Muscle Mass avec 300 ml de lait demi-écrémé
- 19h: 4 caps de Super Amino avec un jus de fruit
- 21h: Diner riche en protéine (poisson, laitage..) et une bonne ration de féculents

je peut remplacé par :
Programme
- 7h30: Déjeuner très copieusement avec du pain et/ou des céréales ainsi qu'une 1 dosette de Muscle Mass.
- 12h30: 4 Tabs de Super Amino avec un fruit
- 17h30: Mélangez 1 dosette de Muscle Mass avec 300 ml de lait demi-écrémé
- 20h: 4 caps de Super Amino avec un jus de fruit
- 21h: Diner riche en protéine (poisson, laitage..) et une bonne ration de féculents

car avec mon boulot je ne peut pas me permettre de manger quand je veux, et dans tout sa je la fait a quelle moment la musculation.

Merci de pouvoir m'éclairé.

[Musashi-]

Ca me parait léger en lipides ...