Weider speed booster

[pierre 62100]

Bonjour , j'ai 16 ans je fais 1.85 m environ je pèse 55 kg et je voudrais me mettre au sport et avoir plus de muscles que j'ai la ,et je voudrais savoir si "SPEED BOOSTER - Nutrition prise de masse " m'aiderais a en avoir plus merci d'avance pour vos réponses

[lordV]

Avant de penser a prendre quoi que ce soit, construit toi un bon entrainement et une bonne diète.

Les poudres c'est juste pour des question de facilite et en complément d'une bonne alimentation et d'un bon programme, sans l'un et l'autre c'est inutile.

Commence par lire ceci, et reviens vers nous si tu as des questions:

index-nutrition-t76920.html

programmes-pour-debutant-en-musculation-t497.html

exemple-de-diete-correct-t52668.html

Bonne lecture.

[pierre 62100]

j'aurais une question , comment tu sais ce que tu dois manger le matin et ansi de suite ? et si je fais muscu le Lundi
mercredi pareil
jeudi natation et dimanche course c'est bon ? merci d'avance