Je suis entrain de calculer mon apport en calories pour une journée, à l'aide de la méthode de nutrition lafay. Pour info [ J' ai 17 ans, 1m77, 67kilo]. Je fais le calcule suivant: (1,083 x 67^0,84 x1.77^0,50 x 17^-0,13) x 239 = 1800 kcal pour le MB ( métabolisme de base).
Ensuite je fais 1800 x 2,2 se qui me donne mon apport calorique que j'ai besoin. se qui fait 3960 kcal. ça me parait énorme.
Pourriez-vous me dire si ce calcule est juste^^ s.v.p
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