Avis sur éventuelle prise de mass

[Jooh]

Salut a tous , ces mon premier post sur se site .Je l'avais déjà consulté avant mais la je ne sait pas trop quoi faire et cherche quelque conseils.
J'aimerai prendre des prots de mass donc un régime de mass mais je fais 1m71 pour 70kg et me demandai si faire un régime de mass était néccessaire ? pas envie de ressemblé a n'importe quoi après

[neolee06]

Tu peux nous la refaire en français stp ?? J'ai rien compris à ta question

J'aimerai prendre des prots de mass donc un régime de mass

?????????

[Jooh]

Erf désolé ma question ces est-ce que par rapport a ma taille/poid 1M71/70kg si il est bon que je fasse un regime de mass avec les protéines mass ou si sa va faire de trop et au final avoir un resultat qui ne sera pas plaisant .
J'espere que sait plus clair :p