exercices pectoaux pour la presse help

[lilix-91]

salut a tous,

j'ai un petit probleme mais qui me prend beaucoup la tête, on m'a offert une presse de musculation mais je ne sais pas comment faire un equivalent du développé incliné pour travailler le haut des peck. j'aimerai quelques conseils svp..

merci d'avance

[Vato]

Salut,

Si tu nous disais déjà de quelle presse il s'agit. Mais selon moi ce n'est pas possible.

[lilix-91]

c'est la longway33a
sinon sans banc comment on peut les travailler ? tu n'as pas des execices ?

[Vato]

Non je confirme qu'avec ce genre d'appareil, le mouvement est trop "guidé".

Sans haltères ni barre : pompes avec pieds surélevés.

[lilix-91]

ok merci bien

bonne muscu :p