Biceps en sèche

[thomas974]

Bonjour, est il possible de continuer à prendre 1 à 2 cm de biceps pendant et après une sèche ou faut il absolument gagner ces cm pendant la prise de masse pour espérer les garder pendant la sèche ? merci d'avance pour les réponses

[Doudline]

Euh, tu peux continuer à gagner après ta sèche ça c'est sûr, mais pendant..
c'est beaucoup plus difficile, à moins de commencer la musculation, là où les progrès sont très rapides, je vois difficilement comment.

[Rical_]

Salut,

c'est quasi impossible de prendre de la masse musculaire naturellement quand on est en déficit calorique (régime). Il faut le faire avant pendant la prise de masse.

Bon courage.

[Mouloude59]

Salut,
Pour augmenter la taille de tes biceps, ça sera en prise de masse, car en sèche, tu consommes pas assez de glucides/calories. Malheureusement
Bon courage

[thomas974]

D'accord, merci pour les réponses; donc c'est impossible de gagner des cm pendant la sèche.
Mais après la sèche est ce que je peux espérer gagner des cm (sans recommencer de prise de masse) ?

[Rical_]

C'est possible dans la mesure de tes apports caloriques (et en protéines bien entendu).
La prise de masse est une opération dans laquelle tu consommes beaucoup de nourriture pour prendre VITE. En mangeant beaucoup tu prends aussi un peu de gras au passage.

Si tu manges "normalement" tu vas aussi te muscler mais moins vite...

[thomas974]

Ok merci pour ton aide