seche a 17 ans au apres 3 mois de muscu

[Julien06]

Bonjour j'ai 17 ans et ça fait 3 mois que je travaille la musculation.

Avant d’établir tout programme diététique, j'aurai aimé savoir si a 17 une sèche n'a pas des effets sur la croissance dans l'avenir.
Est-ce utile aussi après 3 mois ? car j'ai pensé d'abord perdre mon surplus de graisse et après travaillé éventuellement sur le volume. Ou faut t'il faire l'inverse ? Ou y a t'il un juste milieu ?

Merci !!

[Mouloude59]

Salut,

car j'ai pensé d'abord perdre mon surplus de graisse

C'est généralement le pourquoi on fait une sèche car c'est la meilleure manière de perdre les graisses.

a 17 une sèche n'a pas des effets sur la croissance dans l'avenir.

Selon les gens, a 17 ans, ta croissance peut être fini. La sèche n'a pas spécialement d'effet sur celle-ci. En revanche, les activités de travail cardio-vasculaire, de musculation, d'assouplissement et d'étirement ont des effets négatifs sur la croissance.