jogging ou kick boxing ?

[moi_oim]

bonjour,

comme expliqué dans mon carnet d'entretien, mon objectif principal est une perte de graisse, et même s'il n'est pas possible de localiser, cela est essentiellement pour affiner mes jambes (cuises et fessiers ).

Dans cette optique, j'effectue trois séances de fontes dans la semaine, basés essentiellement sur le haut du corp, et du cardio trois fois par semaines, jogging, vélo etc...

Je voudrais bien reprendre le kick boxing, aussi, je me demandais quel était le plus efficace comme entrainement cardio. me remettre au kick boxing, ou continuer à effectuer des joggings à la place ?

merci d'avance

[dimp]

Salut à toi!

Le kick boxing sans AUCUNE hésitation!!! Best sport ever! (enfin plutot le muay-thai)

[Doudline]

Au niveau purement cardiovasculaire c'est le jogging y'a pas photo, mais faut surtout y aller selon tes goûts, si courir est une corvée pour toi bah gogo kick boxing quoi, faut surtout être capable de t'accrocher à long terme.