Perte de poids, prise de muscle, de l'aide svp.

[Skweedz]

Bonjour/Bonsoir à tous !
Donc voilà, comme l'indique le sujet, j'ai envie de perdre du poids et de prendre du muscle.
Donc je fais 1M70 pour, sincèrement je crois que je fais 85 kilos, ce qui est beaucoup même énorme, mais j'ai un "avantage" c'est à dire que j'ai toujours été "carré", comme si je jouais au rugby, mais je n'en fais pas, du coup on voit beaucoup mois que je suis gros.
Mais je me suis décidé à éliminé tout cela et me mettre à la musculation, mais j'ai quand même besoin de conseil comme les vôtres.
Je n'ai que 16 ans et beaucoup de mon entourage m'ont conseillé de maigrir avant de muscler, et aussi que la musculation ralentissais la croissance.
Voilà, en espérant que vous pouvez m'aider.
Salutations.
PS: Je fais un sport de combat, plusieurs même, je me débrouille pas trop mal, je varie entre le Full contact, le MMA et de temps en temps de la thaï.

[Rical_]

La muscu ne vas rien changer à ta croissance sauf si tu te dopes .
A quoi va te servir la muscu si tu fais déjà plusieurs sport régulièrement ? Quelles sont tes fréquences d'entrainement ?
A plus.