bonjour,
voila apres un long moment j'ai enfin réussi à trouver une barre de trraction très longue pour pouvoir faire aisement des tractions prise large car avec mon ancienne barre lus petite mes coude se cognait dans le cadre de la porte...
Par contre comment peut-on evoluer assez rapidement et correctement car en prise serrer main à l'enver j'arrive a en faire une douzaine mais alors prise large normal... pas plus de 5....
merci de vos conseils!
traction prise large
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hbk64
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traction prise large
mon carnet d'entrainement post1977957.html#1977957
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Judoka01
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Re: traction prise large
Aucun secret entraîne toi tu progressera.
Sachant que les tractions prise large travaillent essentiellement les dorsaux, pratique d'autres exercices de muscu qui les font travailler.
Sachant que les tractions prise large travaillent essentiellement les dorsaux, pratique d'autres exercices de muscu qui les font travailler.
En attente ...
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hbk64
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Re: traction prise large
oui c'est sure j'ai un peu l'impression que mes homoplate vont s'arracher lool
mon carnet d'entrainement post1977957.html#1977957
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Judoka01
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xyrodon
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Re: traction prise large
Salut,
Essaye de rajouter une petite répétition à chaque fois et ça va venir
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Essaye de rajouter une petite répétition à chaque fois et ça va venir
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