Prise de masse contrôlée et aliments IG bas

[Dazed And Confused]

Bonjour à tous,

Je voudrais faire une PDM en prenant le moins de gras possible.
D'après ce que j'ai compris manger des aliments à IG bas permettrait de faire moins de gras.

Je ne cherche pas à faire une PDM énorme, mais justement qu'elle soit lente pour prendre le moins de gras possible et nécessitant une sèche minimime.

Est-ce que le fait de privilégier des aliments à IG bas pourrait convenir à mon objectif ?

[ROSS07]

lls conviendront mieux que les GI haut c'est sur, aprés c'est toujours une histoire de quantité et proportion