C'est ce que je demande a ceux qui si connaissent est ce que les cuisse ,c'est à dire plus particulièrement les quadriceps demandent plus de temps que d'autres gros muscles , commme le dos par exemple , à muscler ?
Je fais du squat 3 fois par semaines pour les cuisses avec un format 4 * 18 .
J'ai 34 ans pèse 78 Kg et met 92 kilos sur la barre.
+1 Tout est génétique.
En effet, les cuisses, en tant que grand groupe musculaire, leur entraînement produit une fatigue globale du corps, mais aussi une stimulation anabolique globale.
Toutefois, 3 fois par semaine du squat, je trouve que c'est trop, une séance de 3 exos par semaine c'est largement suffisant.