Bonjour , je suis nouveau sur le forum donc je me présente je m'appelle quentin , j'ai 16 ans , je pèse 55 kilo pour 1 mètre 72 , j'aimerai faire ' ressortir ' mes muscles est grossir mes pectoraux / bras / abdos .
avant j'était assez gras , mais j'ai fondu en 1 ans car j'ai grandit est je fait souvent du vélo , foot ... , mes muscles sont pas trop mal mais pas dessus j'ai l'impression qu'il y a une légère couche de graisse , vous en pensez quoi ? en courant cela pourrait il partir ? Merci
Graisse ou pas assez de muscles ?
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Re: Graisse ou pas assez de muscles ?
Salut,
Vu ton rapport taille/poids, si tu as de la graisse ça ne doit pas être énorme. Donc je pencherais plutot pour un manque de muscles mais tu peux quand même équilibrer ton alimentation si ce n'est pas déjà le cas.
Vu ton rapport taille/poids, si tu as de la graisse ça ne doit pas être énorme. Donc je pencherais plutot pour un manque de muscles mais tu peux quand même équilibrer ton alimentation si ce n'est pas déjà le cas.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
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