bonjour j'aimerai savoir si le hammer curl doit s'executer jusqu à 90 degré ou plus haut ?
merci
hammer curl (biceps marteau)
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erzane
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Vato
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Re: hammer curl (biceps marteau)
Salut,
Tu fais un mouvement complet, pleine amplitude.
Tu fais un mouvement complet, pleine amplitude.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
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erzane
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