A la boxe nous faisons cet exercice qui est le suivant : on trottine sur la largueur de la salle (pas très large) puis quand on arrive au mur, on pompe (5 pour les débutants et 10 pour les confirmés).
Ensuite, on repart dans l'autre direction en trottinant et on pompe une fois arrivé au mur opposé. Et ainsi de suite pendant un round (3 minutes).
J'espère avoir été clair
