Je me présente :
Alexandre, jeune homme de 20 ans, 1m73 qui pratique sérieusement de la musculation en salle depuis plus d'un an pour prendre des formes et de la masse musculaire.
(je pesais 59kg avant de commencer la muscu et maintenant 65kg avec de jolies formes).
Mon problème :
Voilà maintenant 2 mois que j'arrive à un stade ou je "stagne".
Je ne prend plus vraiment de poids ni de formes... Je fais cependant en sorte de manger régulièrement de bons apports protéinées tel que du poulet, fromage blanc, blanc d'oeuf... En restant dans le raisonnable (je ne veux pas non plus trop me priver!)
Ma solution :
Je suis allé dans un magazin spécialisé dans le complément alimentaire et je lui est expliqué que je voulais prendre de la masse. Le vendeur m'a fait acheter un pot de 2,3kg de protéine qui s'appelle "Perfect Mass".
Composition du pot :
Protéines : 21,4%
Sucre : 19,2%
Carbohydrate : 21; 7 %
kcal : 14,5%
Fat : 2,1%
Mes questions :
Ne vais-je pas prendre du bide avec ce complément alimentaire ?
Y-a t'il des risques pour ma santé ? (quand je vois le % de sucre dedans ça me fait peur...)
Si cette prot n'est pas bien, que me conseillez-vous ?
Un pot de protéine avec de la créatine est-elle intéressante ?
MERCI D'AVANCE POUR VOTRE AIDE !
