Bonjour j'ai 17 ans je mesure 1m73 pour 68 kilos.
Je fait de la muscu en full-body mon corps est déjà bien musclé mais j'aimerais avoir une silhouette en "V" donc affiner ma taille, et avoir des sortes de traits qui partent du bas du dos et qui reviennent sur le coté du corps en dessous des obliques.
J'aurais besoin de conseils merci..
Il me semble que pour obtenir la silhouette en "V", il faut bosser les muscles du dos de la largeur avec entre autre des tractions pronation effectuées correctement. Sachant que la largeur de tes épaules aura une certaine influence sur la facilité à obtenir un dos en V.
Pour affiner la taille, c'est dans l'alimentation qu'il faut chercher
