Bonjour =)
Je me pose une question depuis que je suis en sèche.
"on doit diminuer calories progressivement "
Question : pour une diminution de 600 kcal pendant 3 mois est t'il mieux de:
A: premier moi -200kcal, 2 ième mois -200kcal, 3 ième moi -200kcal
B: semaine 1 -50kcal , semaine 2 50kcal semaine 3 -50 kcal ...
Où peut - importe ?
Merci d'avance
Nicolas
Diminuer calories progressivement. which choice ?
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Nshadowz
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Jordanm71
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Re: Diminuer calories progressivement. which choice ?
Tu pars de ta DEJ, tu enleve 300 calories environ. Tant que chaque semaine tu perd du poids ( sur la balance ou au tour de taille ) tu continu, quand tu commence à stagner sur une semaine entière, tu rediminue tes apport de 300 calories.