Exercices pour les obliques!

[marc32]

Salut!

Je voudrais savoir si vous connaisez des exercices pour bien travailler les obliques car moi quand je fais ceci:
http://www.passion4profession.net/fr/ex ... -pied.html
ou bien ceci:
https://www.musculaction.com/abdominaux-exercice-7.htm
ou un autre dont je ne trouve pas le nom je ne sent pas les obliques travailler ! ( ou alors je fais mal les exos!)
Je ne vois pas mes obliques ressortir et ma taille n'est pas trop large!
J'aimerais donc bien connaitre un exercice ou je sent mes obliques et qui serait efficace!
Merci

[Nicolas R]

Ces deux exos travaillent bien les obliques.

Si tu ne sens aucune contraction, essaye de ralentir le mouvement et de rester quelques secondes en contraction en position haute. Evite aussi de poser les épaules au sol, pour rester sous tension.

Préfère donc la qualité à la quantité.

[Cedric8404]

Deux exos où je ressens bien les obliques c'est sur banc à lombaires avec un léger lest ou sur une Swiss Ball

[marc32]

ok merci!
Donc je vais faire attention à faire les exercices lentement et en restant sous tension!
Domage je n'ai pas de banc à lombaires et de swiss Ball!
Et si quelqu'un connais d'autres exercices pour les obliques dites le! Je me ferais un plaisir de les essayer!

Merci!