Bonjour
Je cherche depuis longtemps sans trouver de réponse, quel est le type de traction qui sollicite le moins les trapèzes (partie supérieure)? Supination, pronation ou prise large?
dos/trapezes
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La_Citrouille
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Vato
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Re: dos/trapezes
Salut,
traction prise large nuque.
traction prise large nuque.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
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La_Citrouille
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Re: dos/trapezes
Merci, en effet je viens de lire ça sur un site. Par contre ça m étonne qu on me conseille les tractions nuques qu on dit souvent néfastes pour les épaules... Mais bon j irai mollo 