Bonjour à tous!
Je m'interroge au niveau des amplitudes, par exemple est-ce qu'il y a une différence entre rester longtemps en pompes en isostatique avec les bras en amplitude demi-complète (bras a moitié-tendu) que de rester avec les bras en amplitude complète ? Que cela provoque ?
Merci de votre temps.
Questions sur amplitudes.
Modérateur : moderation
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thym67
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Nicolas R
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Re: Questions sur amplitudes.
Selon l'amplitude, tu ne travailles pas la même portion du muscle.
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yam57
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Re: Questions sur amplitudes.
l'amplitude n'a rien à voir avec le fait de rester statique. tu peux tout à fait combiner les amplitudes hautes et basse dans ton entrainement. mais en aucun cas il ne faut faire tous les exercices en amplitude réduite sauf si tu entraine toutes les parties avec d'autres exercices.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.