développé couché haltère et barre

[hbk64]

bonjour,

voila je pratique de temps en temps le développé couché avec barre et haltère mais j'ai remarqué que pour les haltère je mettait beaucoup moin! est ce que pour vous c'est pareil... ?

exemple a la barre je peux soulevé 80 kilos avec les haltères c'est plus 25/30 dans chaques mains

merci!

[Vato]

Salut,

Si ma mémoire est bonne on parle de 2,5 fois moins aux haltères qu'à la barre. Donc c'est tout à fait normal.

[RHEY]

salut,le but de prendre des halteres est de descendre plus bas qu'avec une barre,donc si tu l'execute correctement ta descente sera plus importante tu aura une plus grande course ce qui compliquera la chose par rapport au dv couché ou tu ne pourra pas descendre plus bas que la poitrine.De plus tu ne beneficira pas d'un eventuel rebond sur les pecs....
ceci dit les dv halteres est tres bon pour le volume des pecsmême si tu prends moins lourd qu'en couché

[hbk64]

ok car la je viens d investir dans un nouveau banc bodysolid mais vu le prix je n'ai pas pu acheter les chandelle encore qui n'etait pas fournis avec donc pas de devellopé couché barre du coup! donc j'ai opté pour les dev couché haltères!

merci de vos avis