Exercice Tranverse / Bas du ventre

[Hakman]

Bonjour,
1. Quelq'un connaitraient un exercice pour travailler le tranverse ? il sert a quoi ce muscle ?

2. Y-a t'il un exercice pour travaillez le bas du ventre ?

Merci si quelqun a une idée.

[benjamin123]

Bonjour,

1. http://www.all-musculation.com/programm ... verse.html

2. http://www.all-musculation.com/programm ... rieur.html

[Hakman]

Merci mais ca sert a quoi de muscler le tranverse ?

[Vato]

Salut,

Tu ferais pas une petite recherche ?

[Hakman]

Voila c'est fait , mais c'est un muscle invisible on le travaille mais on se rend pas vraiment compte si ca fonctionne