Bonjour à tous
Sportif régulier, je me suis mis à la musculation il y a maintenant deux ans en travaillant un peu au piff en regardant autour de moi. Maintenant je vais démarrer sérieusement. Ma question : A quoi correspond la charge quand vous dites par exemple 5 rep à 50 kg en dev couché. Ca veut dire que vous soulevez 5 x 50 kg (soit 250kg au total) ou bien 5 x 10 kg soit donc 50 kg au total ?
Merci pour vos réponses
Bon sport à tous.
Luc
Charge
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thibault534
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Re: Charge
Salut.
5 répétitions à 50kg signifie tout simplement que tu fais 5 répétitions avec, à chacune de celles-ci, 50kg sur la barre (ou plutôt 40, étant donné le poids de la barre elle même).
5 répétitions à 50kg signifie tout simplement que tu fais 5 répétitions avec, à chacune de celles-ci, 50kg sur la barre (ou plutôt 40, étant donné le poids de la barre elle même).
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Kelu
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- Enregistré le : 10 mai 2011, 21:15
Re: Charge
Merci Thibaut.