muesli ou flocons d'avoine ?

[Caps]

Bonsoir a tous , je voudrais savoir si pour une prise de masse c'est mieu de prendre au petit déjeuné du muesli ou des flocons d'avoine ?

[Médine]

Le flocon d'avoine reste le top, meilleur source d'hydrate de carbone

Si pour des raison de goût ou autres cela ne passe pas le muesli reste une bonne alternative

[Caps]

D'accord merci pour ta réponse, je vais prendre des flocons d'avoine alors . Bonne soirée

[Arrakis]

Tu peux mélanger les deux ! Ca passe nickel

Sinon attention aux flocons d'avoine, ne pas les faire chauffer avec du lait, ça se transforme en glucide.
Tu peux y ajouter des fruits secs (mélanges banane raisins etc...) De la confiture, des tranches de bananes fraiche (ça c'est le top)
Avec du lait, du fromage blanc, il faut varier les recettes pour ne pas se lasser.

[Médine]

Sinon attention aux flocons d'avoine, ne pas les faire chauffer avec du lait, ça se transforme en glucide.

Heu, cru aussi, l'avoine est constitué d'hydrates de carbone, donc de glucide, cru comme cuit