Bonjour,
Je pensais manger des flocons d'avoine après l'entrainement, puis avant d'aller me coucher.
La fin de mon entrainement se situe vers 21h.
Mon couché se situe vers 23h.
Merci d'avance
Post entrainement
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Manuu68
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Médine
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Re: Post entrainement
Pas en post-training, mais pas de soucis lors du repas 30min après le post
Avant de dormir: non sauf si tu veux faire du gras inutilement
Avant de dormir: non sauf si tu veux faire du gras inutilement