conversation avec Jess Liaudin (free fighter)

[dredg]

voilà ce qui me dit après lui avoir poster ca

30min avant: 10g de BCAA, 30g de whey, 30g de maltodextrine
Pendant: 10g de BCAA, 30g de maltodextrine
Post: 10g de BCAA, 50g de whey
Repas solide 30min après le post-trainning: repas du midi,du soir ou pti déj

et je m'y connais pas assez pour pouvoir lui répondre

Jess Liaudin: J'est jamais compris pourquoi les bodybuilder prennais autant de prot quan ton corp ne peux pas apsorber plus de 30g toute les 2hrs

[dredg]

et il me rajoute...

Jess Liaudin:
En meme temp le bodybuilding c'est 50% genetic ** + 50% de produit, donc c est dure de se comparer a sa et d ecouter les conseille. Lorsque j est fait mes etude pour etre prof en fitness on nous a bien dit que le corps ne pouvais pas... absorber plus de 30g de protein a chaque prise. C'est pour sa que tu voie des gas (avec des genetic normale) qui se boure de prot, prenne de la masse oui mais c est en grande partie de l eau (comme avec la creatine) et du gras. Apres chacun voie deferament, les body dise qu il faut prendre 2.2gr de prot pare poid de corp pare jour et d autre dise que c est de trop.

** Edit modération

[Fabien Methode Lafay]

On ne va quand même pas faire le procès de ce monsieur.
Donc c'est le lock.

Au passage, la nutrition ça change, il faut qu'il se mette à jour.