Quelques questions sécher/course

[slap76]

Bonjour,

Etant étudiant, je ne peux pas me créer un plan alimentaire pour sécher etc car c'est trop difficile à respecter et à mettre en place.
Bref j'aimerai savoir si en mangeant équilibré et courir 4 à 6 fois par semaine je pourrais sécher ?
Mon but était de reformer mon corps après un bon régime.
Faut-il privilégier le HIIT ou alors la course normal ? Peut être alterné ? Qu'en pensez vous ?

[Médine]

C'est pas la course qui fait sécher. C'est l'alimentation la course accélère juste le processus.

Si tu cours et que tu es en hypercalorie tu grossiras.

[Antoine_Blondin]

Etant étudiant faiénant et sans volonté, je ne peux pas me créer un plan alimentaire pour sécher etc car c'est trop difficile à respecter et à mettre en place.

[slap76]

Ou pas
A la cantine c'est pas moi qui me fais mes repas hein Puis j'me vois pas ramener mon fromage blanc pour prendre une collation à 10h et à 16h

[Médine]

Puis j'me vois pas ramener mon fromage blanc pour prendre une collation à 10h et à 16h

Pourquoi?
Mon shake, mon FB/avoine ou mes gâteau HP, je les mange n'importe où n'importe quand. Au pire, si tu veux te fondre dans la masse, tu te fais des gâteau HP ou des barre de céréale HP.