Rowing barre

[KrauzeR]

Bonjour à tous, voilà je voudrais varier mes exercices qui vises le dos et on m'a parlé du rowing barre, étant donné la position du buste lors de l'exercice j'aimerais savoir si cet exercice n'a pas des répercution sur les os longs et n'est pas dangereux pour la croissance ? J'ai 16ans et je suis en pleine periode de croissance et l'ont m'a déconseillé de faire des exercices comme le soulevé de terre et le squat.
Merci de vos réponses et conseils

[Brisk]

Moi aussi j'ai 16 ans, et pour les exercice risquer comme tu le dit, je commence avec une charge legere, et j'augmente la charge graduellement.

[biboux10]

Si tu es débutant avant de faire cet exo renforce tes lombaires et tes abdos.
Sinon tu peux aussi des tractions, rowing haltère à un bras, etc.
ici il y a toute sorte d'exo:
https://www.musculaction.com/dos-exercice-5.htm