L-fly

Mapteh2 · Message par **Mapteh2** » 08 févr. 2011, 14:48

Bonjour,

pratiquant depuis peu du L-fly ,je me demandais à quoi servait cet exercice?
Je sais qu'il touche l'infra-épineux et toute sa famille mais donne-t-il du volume?
Il est surtout recommandé pour la santé des épaules mais ,a-t-il d'autres fonctions?

Merci

Message par **stephenv** » 08 févr. 2011, 15:18

A travailler en rotation externe, tu devrais lire cet article : https://www.musculaction.com/news/developpe-cubain.htm

Message par **Vato** » 08 févr. 2011, 16:03

Un peu spécial de pratiquer un exo sans savoir à quoi il sert

Mapteh2 · Message par **Mapteh2** » 08 févr. 2011, 18:16

Merci

En fait je savais qu'il était important pour la santé de l'épaule comme je l'ai dis mais je ne savais pas s'il y avait d'autres raisons.